Never too high, Never too low.

Never too high, Never too low.

2 Semanas de 24/6 - 7/7

Muitas coisas aconteceram nestas duas semanas…

Na primeira semana, estive a ajudar na transmissão dos jogos de um evento de basquetebol, que houve cá em Castelo Branco. Nos dois primeiros dias, senti-me frustrado por não estar ali a jogar e a aprender. Na tentativa de dominar este sentimento, decidi ignorar o que se passava dentro de campo e tentei dar o meu melhor naquilo que estava a fazer.

Na segunda semana, retomei a minha preparação para a 2ª fase do exame de biologia e geologia, mas desta vez vou trabalhar a sério, na primeira fase deixei-me levar pelo o meu ego e não fiz o que devia.

E finalmente, estou de volta aos campos e pronto para esta offseason.

Prontos? Então vamos a isto…

“If you see me in a fight with a bear, pray for the bear.” - Kobe Bryant

On the Court

Work

Nesta primeira semana, como ainda não estava recuperado, decidi fazer um treino no ginásio apenas para a parte superior do corpo. Gostei bastante de fazer o treino. 

Deixo aqui o treino, para caso queiram fazer:

Lesão

Após 3 semanas lesionado, estou recuperado e de volta aos campos. 

Na quinta-feira, fiz o meu primeiro treino e, na minha opinião, estive bastante bem para quem esteve parado 3 semanas. Apercebi-me que o meu lançamento está bastante enferrujado e que perdi alguma da resistência que tinha, mas fiz coisas muito bonitas e que nem eu estava à espera. 

Sabe bem estar de volta e, principalmente, ter conseguido recuperar a tempo de poder treinar na offseason.  

Offseason

Esta é a segunda parte da época que mais gosto e anseio. É na offseason, que eu tenho a oportunidade e o tempo para melhorar e expandir o meu jogo (aprender novos movimentos, ganhar massa muscular, etc.).

Ao contrário das outras offseasons, nesta eu quero fazer as coisas da maneira mais realista e profissional possível. O que eu estou a tentar dizer é que, este ano, treinar apenas 1 ou 2 vezes ao dia, em vez de me armar em Kobe Bryant e treinar 7 vezes por dia.

Mental Mastery

Alter Ego

Durante estas duas semanas, estive a ver e analisei muito bem o vídeo abaixo.

A meu ver, é um vídeo muito interessante, que me fez levantar duas questões: 

Qual é a diferença entre um alter ego e uma persona?

E se estão de alguma forma relacionados?

Por isso fui pesquisar e cheguei a conclusão que o alter ego e a persona têm propósitos diferentes mas têm alguns aspetos em comum. 

A persona é “a "máscara" ou a fachada que uma pessoa apresenta ao mundo exterior. É como queremos que os outros nos vejam ”.

Já um alter ego é “a segunda personalidade ou identidade de uma pessoa, que pode ser muito diferente da sua personalidade principal ”.

Diferenças entre o alter ego e a persona.

“Persona:

• Consciente e adaptável.

• Utilizada para conformidade social.

• Variável conforme o contexto.

Alter Ego:

• Pode ser consciente ou inconsciente.

• Utilizado para exploração e expressão de aspetos diferentes da personalidade.

• Distinto e separado da identidade principal.”

“Ambos os conceitos envolvem aspetos da identidade e do comportamento humano.”

Uma maneira simples de entendermos é compararmos a persona com uma máscara e o alter ego com um disfarce completo. 

E, após tudo isto, consegui constatar que os atos e ações negativas que tenho tido ultimamente, podem ser o meu alter ego a arranjar outras formas de se manifestar, visto que a principal forma de se manifestar é através de jogar basquetebol. Tendo em conta, também, que sempre que me lesionei, comecei a agir de forma mais negativa e agitada.

Para terminar….

Eu sei que a newsletter tem ficado um pouco em segundo plano nas últimas semanas, mas estou a fazer os possíveis para vos continuar a atualizar do meu progresso nesta caminhada. 

Muito feliz por poder voltar a treinar e poder voltar a trabalhar. 

Vamos lá atacar esta offseason com unhas e dentes. E, como é óbvio, conto com a vossa companhia e ajuda. 

Por isso, vemos na próxima semana, adeus.

“Don’t be normal, just be yourself ”,

Rodri