I'm back !!!

I'm back !!!

Semana de 9/9 - 15/9

Olá a todos, depois de algum tempo sem escrever, estou de volta. 

Espero que todos se encontrem bem e que tudo esteja a correr bem. 

Antes de começar a falar sobre tudo o que aconteceu, quero primeiro dizer-vos o motivo que me levou  a deixar de escrever: querer estar mais focado no trabalho que queria na offseason. 

Sim “queria”,  porque infelizmente no início da segunda semana da offseason (julho), lesionei-me no pé e só pude voltar a jogar basquetebol no início desta semana. 

Com o pé lesionado e sem saber quando poderia voltar a jogar, tive de me adaptar. Por isso, saí do crossfit e inscrevi-me num ginásio, com o objetivo de trabalhar aquilo que conseguia e evitar ficar sem fazer nada. Ao princípio foi estranho, não estava acostumado a fazer os exercícios sozinho e as pessoas estarem a olhar para mim, mas depois lá me habituei. 

Durante este tempo, também comecei a seguir um canal chamado “Daily Stoic”, que fala sobre a filosofia Estóica e como a podemos aplicar nos nossos dias, pensamentos, atitudes, … Posso dizer que me tem ajudado bastante a ver a vida de uma maneira mais optimista e a procrastinar menos. 

Em relação ao basquetebol, neste momento tenho ido treinar com a equipa sénior do A.B.A. Como ainda não estou a 100%, ainda não mostrei o suficiente ao treinador e, por isso, não faço parte da equipa. Contudo acho que, assim que recuperar e com o passar do tempo consigo fazer parte da equipa.

Por fim, no que diz respeito aos estudos, vou ficar em Castelo Branco no curso de  Ciências Biomédicas Laboratoriais. Não é para onde eu queria ir, mas decidi que vou ficar e dar o meu máximo, porque caso tenha boas notas, no fim do ano, posso tentar pedir transferência para o curso que quero, que é  fisioterapia. 

E isto foi um resumo daquilo que aconteceu durante o tempo em que desapareci, mas ainda tenho algumas coisas que quero partilhar. 

Por isso venham comigo. 

“ Life is what you make it. So make well.” - s.a.

On the Court

Ser Treinador

Há cerca de 2 anos tenho sido estagiário no A.B.A., visto que o curso do secundário  que frequentei o exigia. 

Este ano decidi que queria ajudar um pouco mais e, por isso, esta época sou treinador adjunto. Ainda não o sou oficialmente, uma vez que não tenho qualquer curso de treinador. No entanto, acho que o facto de ser jogador torna a tarefa mais fácil, uma vez que conheço o jogo porque já tive naquele lugar. Até ao momento tenho estado a gostar. 

Adoro a ideia de poder ensinar aos outros aquilo que sei, o que tenho aprendido ao longo dos tempos, mas por vezes torna-se um trabalho um pouco desgastante. 

Mental Mastery

Rotina Pré Jogos e Treinos

Esta semana comecei a implantar uma rotina antes dos treinos e também quero começar a fazê-la antes dos jogos. 

Esta rotina consiste em escrever sobre o que estou a sentir, as minhas expectativas para aquele acontecimento, os medos e como é que tenho de agir. Por fim, já no campo faço uma série de exercícios de mobilidade.

Senti que esta rotina me tem ajudado bastante a controlar e a entender as minhas emoções, principalmente em momentos de algum nervosismo e ansiedade. 

Para terminar….

Sabe bem estar de volta. 

Acho que estou um pouco diferente, tenho mais vontade de viver o dia de hoje e já não me preocupa tanto o que acontecerá no futuro.

Tenho noção que as coisas nem sempre vão correr como planeadas e, por isso mesmo, temos de arranjar forças e continuar a dar o nosso melhor, dia após dia. 

Espero que tenham gostado e vemo-nos por aí.

“Don’t be normal, just be yourself”,

Rodri