It’s always good to feel good

Searching for Perfection

Semana de 27/5 - 2/6

Uma semana muito estranha, treinei poucos dias devido ao feriado e a eventos democráticos/políticos que ocuparam os pavilhões da cidade e isso afetou-me psicologicamente. 

Mas como eu digo, a melhor capacidade do ser humano é conseguir adaptar-se a tudo, por isso lá me adaptei. 

Foquei-me em melhorar os meus "off days" (que são os fins semanas), ou seja, fiz com que passassem a ser dias de recuperação ativa, o que implicou fazer yoga. Experimentei também fazer “grounding” e como tinha ido até Lisboa, aproveitei e fui dar um mergulho à praia. 

E mais uma semana se passou, onde apenas consegui cumprir 1 dos 3 objetivos a que me propus para esta semana.

Never Stop Learning

Basketball Ideas

Active Recovery

É uma coisa que quero começar a implementar nos meus "off days" porque sinto que é a forma mais correta de recuperarmos dos treinos e jogos, em vez de simplesmente passar esses dias em casa, sem fazer nada.

Mindset Ideas

Alter Ego

Esta semana implementei uma maneira, que considero um género de um ritual, para entrar no meu alter ego que vou continuar a utilizar nestas próximas semanas.

Umas das etapas desse ritual, implica fazer os dois primeiros movimentos deste vídeo.

@treydrechsel

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Fazer isso em frente a outras pessoas é estranho e eu fico desconfortável com elas a olhar para mim. Mas se eu quero jogar no meu máximo, tenho que fazer isso e esquecer o que outros pensam, simples.

Para terminar ….

Deixo aqui 1 vídeo para refletir.

“Don’t be normal, just be yourself”,

Rodri